การอดหลับอดนอนเป็นประจำ หรือนอนน้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้หลายด้านทั้งร่างกายและจิตใจ และอาจทำให้เกิดโรคร้ายที่อาจตามมาได้ในภายหลัง