يُعتبر السهر المفرط من أكثر العادات اليومية التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان العقلية والذهنية، حيث لا يقتصر تأثيره على الشعور بالتعب فقط، بل يمتد ليشمل الذاكرة وقدرة التركيز والانتباه...