19.08.2026, 14:35
6 خطوات للتغلب على اكتئاب الخريف
6 خطوات للتغلب على اكتئاب الخريفمع اقتراب انتهاء فصل الصيف وقدوم فصل الخريف فقد يأتي معه اكتئاب والعديد من الفيروسات الموسمية، يبدأ اكتئاب الخريف في بدايته ويزيد في فصل الشتاء، ومن أسبابه تعرضنا لضوء الشمس يكون أقل في هذه الفترة، مما يؤثر على الساعة البيولوجية ويتأثر على السيروتونين وهو أحد النواقل العصبية المسؤولة عن التحكم بالسعادة أو المزاج وأيضاً يؤثر على النوم، وهذه الامور تؤدي إلى بعض حالات الاكتئاب...
القائمة الرئيسية
مصادر
ما نوصي به