Spavali ste osam sati, ali se i dalje ne osjećate potpuno odmorno. Ili ste nakon jučerašnjeg treninga uvjereni da danas možete nastaviti istim intenzitetom. Broj sati sna ili osjećaj nakon buđenja mogu nam reći dio priče, ali ne nužno i potpunu sliku o tome koliko se tijelo oporavilo