Evo koliko dugo trebate hodati dnevno da biste se oslobodili boli u donjem dijelu leđa
Za zdravlje leđa važnije je trajanje hodanja nego broj koraka. Oko 80–125 minuta dnevno može smanjiti rizik od kronične boli i do 23%. Čak i lagano, ali redovito hodanje jača mišiće i ublažava posljedice sjedilačkog načina života
Za zdravlje leđa važnije je trajanje hodanja nego broj koraka. Oko 80–125 minuta dnevno može smanjiti rizik od kronične boli i do 23%. Čak i lagano, ali redovito hodanje jača mišiće i ublažava posljedice sjedilačkog načina života
