Određene navike tijekom doručka mogu pridonijeti nakupljanju suvišnih kilograma nakon 40. godine. Iako starenje ne znači da ćemo se nužno udebljati, s godinama se postupno smanjuje mišićna masa, što može utjecati na količinu energije koju tijelo svakodnevno troši. Ako pritom ne prilagodimo prehranu i tjelesnu aktivnost, održavanje željene tjelesne težine može postati zahtjevnije
