Police drogerija pune su šampona, maski i seruma koji obećavaju gustu i sjajnu kosu, no mnogi zaboravljaju da njezino zdravlje počinje mnogo dublje, u onome što svakodnevno jedemo. Kosa je jedno od tkiva koja najbrže rastu u tijelu, a za to su joj potrebni proteini, vitamini i minerali. Kada ih nedostaje, to se brzo vidi u ogledalu.