Kada je riječ o zdravlju crijeva, najčešće razmišljamo o tome što jedemo, no stručnjaci ističu da prehrana nije jedini važan čimbenik. Mediteranski način života uključuje i niz jednostavnih svakodnevnih navika koje mogu povoljno utjecati na probavu i crijevnu mikrobiotu. Nutricionisti su izdvojili četiri koje vrijedi usvojiti