Najbolje vježbe za jutarnji trening: Za sedam minuta ćete se razbuditi i biti puni energije
Počnite vježbom “jumping jacks”, poskakivanjem uz širenje ruku i nogu u trajanju od 30 sekundi. Nakon toga, nastavite s niskim skipom i spustite se u plank, a sve vježbe radite 30 sekundi
Počnite vježbom “jumping jacks”, poskakivanjem uz širenje ruku i nogu u trajanju od 30 sekundi. Nakon toga, nastavite s niskim skipom i spustite se u plank, a sve vježbe radite 30 sekundi
