Doručak je najvažniji obrok u danu, a odabir pravih namirnica može značajno utjecati na energiju, osjećaj sitosti i rezultate u mršavljenju. Umjesto da posežete za brzim i prerađenim opcijama, najbolje je odabrati kombinacije koje su bogate proteinima, vlaknima, zdravim mastima i vitaminima. Takvi doručci ne samo da pomažu u kontroli apetita i održavanju zdrave tjelesne težine, već i podržavaju zdravlje probave, kostiju i srca
