Očuvanje snage, ravnoteže i stabilnosti postaje sve važnije kako godine prolaze, no za to nisu nužni naporni treninzi ni odlazak u teretanu. Stručnjak ističe da nekoliko jednostavnih funkcionalnih vježbi može pomoći u jačanju mišića, poboljšanju koordinacije i smanjenju rizika od padova
Očuvanje mišićne snage, stabilnosti i dobre ravnoteže postaje sve važnije kako starimo. Dobra vijest je da vam za održavanje tjelesne sposobnosti nisu nužni naporni treninzi
