Limfni sistem ima pomembno vlogo pri odvajanju odvečne tekočine iz telesnih tkiv ter sodeluje pri delovanju imunskega sistema, zato je pomembno, da skrbimo tudi za njegov nemoten pretok. Ker limfni sistem nima lastne črpalke, kot jo ima krvni obtok, mu lahko pomagamo že z nekaterimi preprostimi navadami, predvsem z rednim gibanjem, globokim dihanjem in razgibavanjem telesa. Med priljubljenimi načini, s katerimi lahko spodbudimo pretok limfe, sta tudi viralna limfna hoja in jutranje bolj intenzivno raztezanje z nekaj lahkotnimi poskoki. V nadaljevanju tega članka vam razkrivamo, kako ju lahko vključite v svoj vsakdan.
