Sonce je pomemben del našega zdravja, vendar pri izpostavljanju sončnim žarkom velja pravilo zmernosti. Nekaj minut sonca lahko pomaga pri tvorbi vitamina D, razpoloženju, spanju in delovanju imunskega sistema, predolga nezaščitena izpostavljenost pa povečuje tveganje za sončne opekline, prezgodnje staranje kože in kožnega raka.