Vsakodnevni pritiski, stres, prevelike zahteve okolice in tudi nas samih nas lahko tako posrkajo vase, da se začnemo izgubljati v slabem počutju, ne znamo več uživati v majhnih radostih življenja ter se utapljamo v nezadovoljstvu. Ko spoznamo, da tako ne gre več naprej, in sprejmemo nekaj hitrih ukrepov, se lahko pojavi kratko izboljšanje, a še vedno iščemo pravo, dolgoročno rešitev. Prave rešitve delujejo globinsko, nas usmerijo na pot notranje svobode, ko lahko spremenimo vzorce v vedenju in razmišljanju, ki so nas pripeljali do osebnih težav.