Lahko bi rekli, da je vitamin D ključni element našega zdravja, saj ima pomembno vlogo v našem organizmu. Je izredno pomemben za naš imunski sistem, trdne kosti, vpliva tako na nadzor teže kot tudi razpoloženje in še marsikaj drugega. Zadostno količino vitamina D, ki v telesu deluje kot vitamin in kot hormon, lahko naše telo po naravni poti pridobi le z izpostavljenostjo kože soncu, kar pa zaradi lege Slovenije večino leta ni mogoče. Kako ga torej pridobiti? Kakšna je priporočena dnevna količina vitamina D? V tem članku bomo razkrili, kakšna je dejanska priporočena vrednost dnevnega vnosa vitamina D glede na najnovejše smernice in raziskave na tem področju.
