เมื่ออายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อจะเริ่มสลายมากกว่าสร้าง โดยเฉพาะในช่วงวัย 40-80 ปี ที่มวลกล้ามเนื้ออาจหายไปถึง 1 ใน 3 แต่เพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรงส่งผลต่อการมีภูมิคุ้มกันที่ดี