แม้ว่าปัญหาการนอนไม่หลับหลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็ก เดี๋ยวก็คงหายไปเอง แต่การปล่อยไว้ไม่หาทางแก้ไขและป้องกัน มันอาจนำไปสู่โรคนอนไม่หลับเรื้อรังที่จะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก