ไม่ใช่ 150 นาที! ผลวิจัยใหม่เฉลย ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละกี่นาที? เพื่อเซฟหัวใจ

21.05.2026, 11:05

ลืมสูตรเดิมไปได้เลย! ผลวิจัยเผย อยากห่างไกลโรคหัวใจต้องออกกำลังกายสัปดาห์ละ 10 ชั่วโมง ไม่ใช่แค่ 150 นาที