Nakon 50-e tijelo se mijenja, metabolizam često usporava, a sve ono što smo godinama jeli 'usput' počinje se jače odražavati na raspoloženje, probavu i opće zdravstveno stanje. Zato stručnjaci ne govore nužno o strogim zabranama, nego o tome da neke namirnice treba jesti rjeđe i pametnije birati ono što svakodnevno stavljamo na tanjur