Pilates je že leta ena izmed najbolj priljubljenih vadb za krepitev telesa, izboljšanje drže in povečanje gibljivosti. V zadnjih letih pa vse več pozornosti priteguje tudi "power" pilates, ki predstavlja bolj dinamično in intenzivno različico tradicionalnega pilatesa. Čeprav obe obliki vadbe temeljita na podobnih načelih, med njima obstajajo pomembne razlike, ki vplivajo na način vadbe in dosežene rezultate. Razkrivamo vam jih v nadaljevanju tega članka.