Težko zaspite? Ta preprost trik lahko pomaga umiriti misli.
Če vam zvečer misli ne pustijo zaspati, poskusite pred spanjem zapisati seznam opravil za naslednji dan. Strokovnjaki pravijo, da lahko že nekaj minut načrtovanja pomaga možganom odložiti nedokončane naloge in se umiriti.
Če vam zvečer misli ne pustijo zaspati, poskusite pred spanjem zapisati seznam opravil za naslednji dan. Strokovnjaki pravijo, da lahko že nekaj minut načrtovanja pomaga možganom odložiti nedokončane naloge in se umiriti.
