Meditacija običajno pomeni, da se umirimo, zapremo oči in se osredotočimo na dihanje. Toda do notranjega miru lahko pridemo tudi drugače. Nekatera povsem vsakdanja opravila imajo namreč podoben pomirjujoč učinek, saj nam pomagajo upočasniti tempo, se osredotočiti na zdajšnji trenutek in vsaj za nekaj časa odložiti skrbi.