Risiko durch kurze Nächte: Studie: Bereits geringer Schlafmangel lässt Gewicht steigen
Ernährung und Bewegung gelten als wichtigste Stellschrauben für das Gewicht. Eine randomisierte Studie zeigt nun: Auch die Schlafdauer spielt eine Rolle. Schon rund 80 Minuten weniger pro Nacht haben einen deutlichen Effekt auf den Körper.
Ernährung und Bewegung gelten als wichtigste Stellschrauben für das Gewicht. Eine randomisierte Studie zeigt nun: Auch die Schlafdauer spielt eine Rolle. Schon rund 80 Minuten weniger pro Nacht haben einen deutlichen Effekt auf den Körper.
